HealthPal: My Calorie Counter

ክብደት ለመቀነስ ቀላል መንገድ ይፈልጋሉ? HealthPalን በማስተዋወቅ ላይ - የግል የካሎሪ ቆጣሪ እና የጤና ተጓዳኝ!

በብሔራዊ የጤና ተቋማት የሚመከር እና ከ200 ሚሊዮን በላይ ተጠቃሚዎች ጥቅም ላይ የዋለ፣ የካሎሪ ቆጠራ የካሎሪ ጉድለትን ለማስላት የእርስዎን ምግብ እና እንቅስቃሴዎች ይከታተላል። በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የተረጋገጡ ምግቦች በHealthPal የውሂብ ጎታ ምግብን በፍጥነት መመዝገብ፣ ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችን እና ሌሎችንም መከታተል ይችላሉ።

ክብደትን ለመቀነስ ከሚያቃጥሉት ያነሰ ካሎሪ መውሰድ ያስፈልግዎታል - ይህ በብሪቲሽ ኸርት ፋውንዴሽን የተረጋገጠው መርህ የሄልዝፓል መሰረት ሆኖ በማገልገል ክብደትዎን ጤናማ በሆነ መንገድ እንዲቀንሱ ይረዳዎታል። የኃይል ፍላጎትዎን በመገመት እና ከዚህ በታች ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚጠቀሙ በመወሰን ፣የእኛ የካሎሪ ቆጣሪ ክብደትን ለመቀነስ የካሎሪ ጉድለትን ያሰላል። ሄልዝፓል በምግብ ላይ ያለዎትን አስተሳሰብ በመቀየር፣ ብልህ የሆኑ የምግብ ምርጫዎችን በማድረግ ብቻ ሳይሆን መነሳሳትን እና ድጋፍን በመስጠት እንዲሳካልዎ ያግዘዎታል።

አድካሚ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሳያስፈልጋችሁ የፈለጋችሁትን ይመገቡ - በሄልዝፓል ቀላል እና ጤናማ በሆነ መንገድ የተሳካ ክብደት መቀነስ ያግኙ። ካሎሪዎችዎን ይከታተሉ እና የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎን በቀላሉ እና በተመች ሁኔታ ይውሰዱ እና የክብደት መቀነስዎን በማየት ይደሰቱ!

HealthPal ለግብህ የሚያስፈልግህ ሁሉ አለው፡

የምግብ ማስታወሻ ደብተር እና የአካል ብቃት ማስታወሻ ደብተር
• ለፈጣን የምግብ መዝገብ የሚሆን በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ምግቦች የውሂብ ጎታ
• ካሎሪዎችን እና የተመጣጠነ ምግብን ለመከታተል የባርኮድ ስካነር፣ ለሁሉም ማክሮዎች፣ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት፣ ወዘተ
• የእርስዎን ዕለታዊ የካርቦሃይድሬትስ፣ የስብ፣ የፕሮቲን ስብራት ይወቁ
• በየቀኑ የሚበሉትን ይመዝግቡ
• የምግብ ቤተ-መጽሐፍትዎን ይፍጠሩ
• የሚቃጠሉ ካሎሪዎችዎን በፍጥነት ለመመዝገብ ከ100 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና እንቅስቃሴዎችን ሰርተዋል።
• የሚያቃጥሏቸውን ካሎሪዎች በሙሉ ለመመዝገብ በደረጃ መከታተያ

ሁሉን አቀፍ የካሎሪ ቆጣሪ
• በግብዎ ላይ በመመስረት የእርስዎን የግል የካሎሪ በጀት እና ጉድለት ዒላማ ያሰሉ።
• የውሃ መከታተያ ትክክለኛውን እርጥበት ለመጠበቅ ይረዳዎታል
• ምግብዎን መመዝገብን ለማስታወስ የሚረዱዎት አስቸኳይ ማሳሰቢያዎች
• ልፋት ለሌለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል የጎግል አካል ብቃት ውህደት
• ሊታወቅ የሚችል የክብደት ግራፎች፣ የካሎሪ አወሳሰድ፣ አመጋገብ፣ የውሃ ቅበላ፣ እርምጃዎች
• ለሁሉም ግቦች ተስማሚ፣ ክብደት መቀነስ፣ ክብደት መጨመር፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

ተጨማሪ በHealthPal ላይ የሚጠበቁ

ያለ ጥረት ክብደት መቀነስ
ሄልዝፓል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እና አስተሳሰብን እንዲቀበሉ በማገዝ የተፈጥሮ ክብደት መቀነስን ያበረታታል። የአካል ብቃት ግቦቻቸውን ያሳኩ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን በካሎሪ ቆጣሪ መተግበሪያዎች ይቀላቀሉ!
ከኛ ሰፊው የመረጃ ቋት ማንኛውንም ምግብ በማከል፣ የራስዎን ብጁ ምግቦች በመፍጠር ወይም የምግብ ባር ኮድን በመቃኘት ካሎሪዎን እና አልሚ ምግቦችን መከታተል ይችላሉ - ሄልዝፓል የምግብ ክትትልን ምቹ እና ምቹ ያደርገዋል።

የመጨረሻውን ምቾት ይለማመዱ
ዕለታዊ የካሎሪ ቅበላዎን እና ወጪዎትን ውጤታማ ክብደት ለመቆጣጠር ያለልፋት ለማስላት መረጃዎን ያስገቡ። ምግብዎን ወይም እንቅስቃሴዎችዎን በሚያስመዘግቡበት ጊዜ ሁሉ የአሁኑን የካሎሪ መጠንዎን ይቆጣጠሩ። የተስተካከለ እና ለተጠቃሚ ምቹ፣ HealthPal የጤና ጉዞዎን በቀላሉ እንዲቆጣጠሩ ያደርግዎታል።

የእርስዎን ጤንነት ለመረዳት የሚያስችል ዘመናዊ መንገድ
የእርስዎን ውሂብ በማስገባት - ቁመት፣ ክብደት፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ - የእኛ መተግበሪያ BMIን፣ ተስማሚ ክብደትን፣ የሰውነት ስብን፣ የሜታቦሊክ ደረጃን እና ሌሎችንም ጨምሮ ለመረዳት ቀላል እና አጠቃላይ የጤና መለኪያዎችን ያመነጫል። በእውቀቱ ውስጥ ይቆዩ እና ስለ ደህንነትዎ ያለ ምንም ጥረት ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያግኙ።

* የእርስዎ ግላዊነት ተቀዳሚ ተቀዳሚነታችን ነው። ያቀረቡት ሁሉም መረጃዎች በጥብቅ ሚስጥራዊ ሆነው እንደሚቆዩ እና ለሌላ ዓላማ ፈጽሞ ጥቅም ላይ እንደማይውሉ እናረጋግጣለን።
* HealthPal እንደ ረዳት መተግበሪያ ሆኖ ያገለግላል እና የባለሙያ የህክምና ምክር ምትክ አይደለም። ማንኛውም የጤና ችግር ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው. የእርስዎ ደህንነት ከሁሉም በላይ ነው።

የጤና ጉዞዎን በHealthPal ከፍ ያድርጉት - ሁሉም በአንድ የካሎሪ ቆጣሪ እና ሚዛናዊ፣ ጤናማ ህይወት ለማግኘት ታማኝ አጋርዎ። ወደ ክብደት መቀነስ እና ጤናማነት መንገድዎን ለመጀመር የካሎሪ መከታተያ ያውርዱ!