ACL & Knee Physical Therapy

ከኤሲኤል ቀዶ ጥገና፣ የጉልበት ምትክ ወይም ዳሌ መተካት በኋላ አካላዊ ሕክምና ይፈልጋሉ? ለዕለታዊ በቪዲዮ የሚመሩ ልምምዶች ያልተገደበ መዳረሻ ያግኙ፣የጉልበትዎን እንቅስቃሴ መጠን ይለኩ እና ከአንድ ባህላዊ የPT ክፍለ ጊዜ ያነሰ በወር ይክፈሉ።

የ25 ዓመት ልምድ ባለው የፊዚካል ቴራፒስት የተፈጠረ፣ ኩሮቬት እርስዎን ያግዝዎታል፡-

- ስልክዎን ብቻ በመጠቀም የጉልበትዎን መጠን በትክክል ይለኩ እና ይከታተሉ
- ለቀዶ ጥገና ማገገሚያ በየቀኑ በኤችዲ በቪዲዮ የተደገፉ ልምምዶችን ይከተሉ
- ለተሻለ ውጤት ከቀዶ ጥገናው በፊት ማገገም ይጀምሩ
- ፈቃድ ካላቸው የአካል ቴራፒስቶች ጋር የአንድ ለአንድ የቪዲዮ ቀጠሮ ይያዙ
- ለሚመጣው ጉልበት ወይም ዳሌ ቀዶ ጥገና ይዘጋጁ
- በቀዶ ጥገናም ሆነ ያለ ቀዶ ጥገና ከ ACL ጉዳት ማገገም
- በተረጋገጡ ፕሮቶኮሎች የጉልበት osteoarthritis ይቆጣጠሩ
- በተነጣጠሩ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ጉልበቶችን እና ዳሌዎችን ያጠናክሩ

ሰዎች ለምን ኩሮቬትን ይወዳሉ:

- የእያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግልጽ የቪዲዮ ማሳያዎችን ይመልከቱ
- በየቀኑ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያጠናቅቁ
- የመልሶ ማቋቋም ሂደትን ይከታተሉ
- ለመመሪያ የቪዲዮ PT ቀጠሮዎችን ያቅዱ
- ለግል የተበጁ መልሶ ማግኛ ዕቅዶችን ያግኙ
- ፈቃድ ካላቸው የአካል ቴራፒስቶች ጋር በቀጥታ ይወያዩ
- የቅድመ-ቀዶ ጥገና ዝግጅት ፕሮግራሞችን ይድረሱ
- መሻሻልዎን በመለኪያዎች ይቆጣጠሩ

ፍጹም ለ፡

- የ ACL ጉዳት ማገገም - ጉዳት ከደረሰ በኋላ ወዲያውኑ ይጀምሩ
- የ ACL ቀዶ ጥገና ማገገሚያ (የፓቴላር ጅማት, hamstring, quadriceps, allograft/cadaver grafts)
- አጠቃላይ የጉልበት ምትክ ማገገሚያ - ከቀዶ ጥገናው በፊት ዝግጅት ይጀምሩ
- የሂፕ ምትክ ማገገም - ከቀዶ ጥገናው በፊት ማጠናከር ይጀምሩ
- ለጉልበት እና ለመተካት ቅድመ-ቀዶ ጥገና ማጠናከሪያ
- የጉልበት osteoarthritis አስተዳደር
- ጉዳትን ለመከላከል ጉልበት እና ዳሌ ማጠናከሪያ

ቁልፍ ባህሪያት፡

- የእንቅስቃሴ መለኪያዎች ትክክለኛ የጉልበት ክልል
- የባለሙያ የቪዲዮ ልምምድ ማሳያዎች
- የተዋቀሩ የመልሶ ማቋቋም ፕሮቶኮሎች
- ምናባዊ አንድ-ለአንድ የአካል ሕክምና ቀጠሮዎች
- ብጁ አካላዊ ሕክምና ዕቅዶች
- ፈቃድ ያላቸውን አካላዊ ቴራፒስቶች በቀጥታ ውይይት መድረስ
- አጠቃላይ የሂደት ክትትል
- በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች

ሰዎች ምን እያሉ ነው፡

"በሳምንት ውድ ለሆኑ የPT ክፍለ ጊዜዎች ከመክፈል ይልቅ በየቀኑ PT ብዙ ጊዜ እሰራለሁ። ከቪዲዮ ክፍለ ጊዜዬ በኋላ ከ140 ዲግሪ 10 ዲግሪ ብቻ ነው የቀረሁት!" ★★★★★ - ሴኔካ
"ይህ መተግበሪያ ከኤሲኤልኤል መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና በኋላ ሕይወት አድን ሆኖ ቆይቷል። የሚመሩት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች በሚታይ እድገት እንድቀጥል ረድተውኛል።" ★★★★★ - አኒል
"ምርጥ የቪዲዮ ልምምዶች ከግልጽ ማሳያዎች ጋር። እርስዎ በሚያሻሽሉበት ጊዜ መተግበሪያው ልምምዶችን ያሳልፋል። እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ የቪዲዮ ክፍለ ጊዜ ነበረው - ጥልቅ እና እውቀት።" ★★★★★ - ካስ
"ለመልሶ ማቋቋም ምርጡ መተግበሪያ - ከዚህ ጥራት ጋር የሚቀራረብ ሌላ ምንም ነገር የለም።" ★★★★★ - ሀምዛ

የፕሮፌሽናል መልሶ ማግኛ ድጋፍ፡

- በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እድገቶች
- ለተለየ ሁኔታዎ የመልሶ ማግኛ ፕሮቶኮሎች
- የቅድመ-ቀዶ ጥገና ዝግጅት ፕሮግራሞች
- በሂደት ላይ በመመስረት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሻሻያ
- አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ መጻሕፍት
- ዝርዝር የአካል ብቃት መግለጫዎች
- የሂደት ክትትል እና ደረጃዎች

የACL ጉዳት እያስተዳደረክ፣ ለቀዶ ጥገና እየተዘጋጀህ፣ ከጉልበት ወይም ከዳሌ ምትክ በማገገም ወይም የጉልበት አርትራይተስን እየተቆጣጠርክ፣ ኩሮቬት በቤት ውስጥ ስኬታማ የመልሶ ማቋቋም ስራዎችን በባለሙያዎች በሚመሩ የቪዲዮ ልምምዶች እና ምናባዊ ቀጠሮዎች ሙያዊ መመሪያ ይሰጣል።

አጠቃላይ የጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና ልዩ ማገገሚያ ያስፈልገዋል. ከጉልበት ምትክ በኋላ አካላዊ ሕክምና እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ, ህመምን ለመቀነስ እና ተግባርን ለማሻሻል ይረዳል. የማገገሚያ ጉዞው ብዙ ወራትን የሚወስድ ሲሆን ይህም የተመራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወሳኝ ያደርገዋል። ኩሮቬት ለእያንዳንዱ የጉልበት ምትክ የማገገም ደረጃ የተዋቀሩ ልምምዶችን ይሰጣል። የጉልበት የአርትራይተስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶች የጋራ ተግባርን ለመጠበቅ እና ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ። የማጠናከሪያ እና የመተጣጠፍ እንቅስቃሴዎች የጉልበት ህመም እና ጥንካሬን ይቆጣጠራሉ. ለጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና መዘጋጀትም ሆነ የጉልበት አርትራይተስን ማስተዳደር፣ የባለሙያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር መከተል የጉልበትን ጤና እና ተግባር ከፍ ያደርገዋል።

በተረጋገጡ ልምምዶች እና ሙያዊ ድጋፍ የማገገም ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ።

የቴክኒክ ድጋፍ: [email protected]