Meditation Plus: music, relax

ይህ መተግበሪያ ለራስ-ማሰላሰል ነው። ከመሠረታዊ እስከ ችሎታ ያላቸው የተለያዩ መሣሪያዎችን ይሰጥዎታል። የሚወዱትን ለማግኘት ልዩ ልዩ ዘዴዎችን ይሞክሩ።

💬 በማሰላሰል ቴክኒኮች ላይ የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች።

🎹 ልዩ የተመረጠ ሙዚቃ ወደ ማሰላሰል በፍጥነት ለመጥለቅ፡-

⦁ የመዘምራን ጎድጓዳ ሳህን
⦁ ተፈጥሮ ይሰማል።
⦁ ውሃ እና እሳት
⦁ ዋሽንት፣ ጎንግ፣ ደወሎች
⦁ የቡድሂስት ጸሎት ከበሮ
⦁ ማንትራስ፡ ኦም፣ ማሃ ማንትራ፣ ኦም ናማህ ሺያቭያ
⦁ እና ሌሎች ብዙ ዜማዎች

📌 ወደ ከፍተኛው ግዛት ለመግባት በጣም አስፈላጊው፡-

⦁ የሚቃጠል ሻማ
⦁ ማንዳላስ እና ያንትራስ
⦁ ቅዱሳት ምልክቶች
በስክሪኑ ላይ ⦁ ነጥብ
⦁ ጽሑፍ
⦁ ምስሎች (ቡድሃ፣ ኢየሱስ፣ ሺቫ እና ሌሎችም)
⦁ የትንፋሽ መቆጣጠሪያ
⦁ የማሰላሰል ስዕል

💡 ቀላል እና አስደናቂ የቅንጅቶች ስርዓት ማሰላሰል ለእርስዎ እንዲያስተካክሉ ይፈቅድልዎታል-

🔔 አስታዋሽ - ምልክትን መድገም፣ ትኩረት ለማድረግ ይረዳል

⏰ ሰዓት ቆጣሪ - በጣም ሊበጅ የሚችል የሜዲቴሽን ሰዓት ቆጣሪ

🕑 ቅድመ-ቅምጦች - ያስቀምጡ እና በአንድ ንክኪ ይጫኑ

🏆 ስኬቶች - እያደጉ ሲሄዱ ተግዳሮቶችን በማጠናቀቅ ተነሳሱ።

ማሰላሰል ውጥረትን ለመቀነስ, በደንብ ለመተኛት, ለመረጋጋት, ሰላም እና ፍቅርን ለማግኘት ይረዳል. በአጠቃላይ በሁሉም ረገድ የህይወት ጥራትን ያሻሽላል, የበለጠ በራስ መተማመን እና ደስተኛ ያደርግዎታል. የሜዲቴሽን ህይወትን የሚቀይሩ ጥቅማጥቅሞችን፣ አወንታዊነትን እና የለውጥ ውጤቶችን ለማግኘት በመተግበሪያው ላይ በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን አሳልፉ።


የመተግበሪያው ምቾት ለጀማሪዎች ማሰላሰል መማር ለሚጀምሩ እና ልምድ ላላቸው ባለሙያዎች ተስማሚ ነው.

🍏 የማሰላሰል ልምምድን ምን አመጣው?

⦁ ያለማሰብ የመሆን ደስታ
⦁ ጥልቅ መዝናናት እና ማረፍ
⦁ የማስታወስ ችሎታ, ትኩረት, የማተኮር ችሎታ ይሻሻላል
⦁ ጭንቀትን ይቀንሱ
⦁ የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል
⦁ የጭንቀት መቋቋምን ይጨምሩ
⦁ ራስን ማወቅ
⦁ የማሰብ ችሎታን ማዳበር
⦁ ትረጋጋለህ እና የበለጠ በራስ መተማመን ትሆናለህ


🎯 የማሰላሰል አላማ ምንድን ነው?

የሜዲቴሽን ግብ አእምሮን ከእረፍት እና ከአስጨናቂ ሀሳቦች ማጽዳት ነው።
ለማሰላሰል ሁለት መንገዶች አሉ፡ በባዶው ላይ ማሰላሰል እና በትኩረት ማሰላሰል። እንደ ትኩረት የሚስብ ነገር በግድግዳው ላይ አንድ ነጥብ ይውሰዱ, የሻማ እሳትን ወይም የተቀባ ምስል. ትኩረት እንዳይከፋፈል አስፈላጊ ነው. ሙሉ በሙሉ ትኩረት ሲሰጡ, ሀሳቦችዎ ይቀልጣሉ እና ወደ ማሰላሰል ሁኔታ ውስጥ ይገባሉ.

የጀማሪዎች ችግር ትኩረትን በአንድ ጊዜ ለማቆየት አስቸጋሪ ነው. “አትዘናጉ!” በማለት ሁል ጊዜ እራስዎን ማስታወስ አለብዎት። እና የማሰላሰል ሁኔታ ጠፍቷል.

ይህ አፕሊኬሽን እንዳይዘናጉ የድምፅ አስታዋሽ እንዲያዘጋጁ ይፈቅድልዎታል። ሲሰሙት ወደ ማጎሪያው ቦታ ይመለሳሉ እና የማሰላሰል ሁኔታ አይስተጓጎልም.

በማሰላሰል ልምምድ ውስጥ በማተኮር በአንድ የተወሰነ ቦታ ላይ ወይም በአንድ ቦታ ላይ መቀመጥ አያስፈልግም. ይህ ምናልባት መዋሸት, መቆም, በአልጋ ላይ ወይም በመጓጓዣ ላይ ሊሆን ይችላል. የማሰላሰል ጊዜን እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ. የ 5, 10 ደቂቃ ማሰላሰል እንኳን ግንዛቤን ይጨምራል እናም ጥንካሬን ይሰጣል. ጠዋት, ቀን, ምሽት (ከመተኛቱ በፊት) ወይም የሌሊት ማሰላሰል - ምርጫው የእርስዎ ነው!

የማሰላሰል ትምህርቶችን መውሰድ አያስፈልግም - ለራስዎ ጉሩ ይሁኑ, እና ማመልከቻው እንደ ጥሩ ረዳት ይሆናል.


አፕሊኬሽኑ ለሙያተኞች ተስማሚ ነው፡ Pranayama, Kundalini Yoga, Hatha, Kriya, Tantra, Bhakti, Karma, Jnana, Raja, Japa, Dhyana, Sahaja, Samadhi, Chakra Meditation, Transcendental Meditation, Vipassana, Qigong, Afirmation, Zen, ፍቅራዊ ደግነት (ሜታ)፣ በሦስተኛው ዓይን መክፈቻ ላይ ማሰላሰል፣ ትራታካ፣ ናዳ፣ ምስላዊነት፣ መገኘት ማሰላሰል፣ ሳርጉና፣ ኒርጉና፣ የአካል ብቃት ማሰላሰል። ይህ መተግበሪያ የሚመሩ ማሰላሰሎችን አይሰጥም።

ቁጥር #1 ማሰላሰል መተግበሪያ በህንድ ውስጥ ከሚሊዮን በላይ ማውረዶች።

100% ነፃ፣ ከመስመር ውጭ ይሰራል፣ ምንም ምዝገባ/መግባት በፌስቡክ ወይም በኢሜል አያስፈልግም።

💎 የራስዎን አእምሮ በመንከባከብ 2021ን ይጀምሩ እና ንቃተ ህሊናዎ እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚለወጥ ያያሉ።

🌟 ከአሁን በኋላ አዲስ ህይወት ለመጀመር የሜዲቴሽን+ መተግበሪያን ይጫኑ!