Daily Mudras: Health & Fitness

ዕለታዊ ሙድራስ (ዮጋ) መተግበሪያ አካላዊ፣ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ጤናማ ህይወትን ለማሻሻል ዮጋ ሙድራስ - የእጅ ምልክት ልምምድ እንድታደርጉ ይረዳችኋል።

የመተግበሪያ ባህሪያት፡
• በዚህ ዕለታዊ ሙድራስ (ዮጋ) አፕሊኬሽን ውስጥ 50 ጠቃሚ ዮጋ ሙድራስ፣ ጥቅሞቻቸው፣ ስፔሻሊስቶች፣ መግለጫዎችን ለመስራት እርምጃዎችን፣ ጠቃሚ የሰውነት ክፍሎችን ወዘተ ማግኘት ይችላሉ።
• ለቀላል ልምምድ ከፎቶዎች ጋር ደረጃ በደረጃ የእጅ ምልክት አሰራርን አቅርበናል።
• በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ይዘቱ በእንግሊዝኛ፣ በስፓኒሽ፣ በፖርቱጋልኛ፣ በሂንዲ እና በታሚል ቋንቋዎች ቀርቧል።
• ይህ አፕሊኬሽን እንደ እድሜ፣ ጾታ እና ሙያ የMudras ዝርዝር ይጠቁማል።
• ሙድራስ በአካል ክፍሎች ከጥቅማ ጥቅሞች ጋር ተለያይቷል።
• ሙድራስ ለፈውስ ወይም ሙድራስ ለጤና ወይም ሙድራስ ለአእምሮ ሰላም ብትፈልጉ ምንም ችግር የለውም፣ ይህ መተግበሪያ መልሱ አለው።
• ፈጣን ልምምድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ።
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ አእምሮ እና ነፍስ በሜዲቴሽን ሁኔታ ውስጥ እንዲቆዩ ለማድረግ የተለያዩ የሜዲቴሽን ሙዚቃዎች ቀርበዋል።
• የማንቂያ እና የዕልባት መስጫ ተቋማት እንዲሁ ተሰጥተዋል።
• ለተሻለ ተነባቢነት የጽሑፍ ቅርጸ-ቁምፊ መጠን ሊስተካከል ይችላል።
• በቀላሉ ለማግኘት የፍለጋ አማራጭ አለ፣ የሙድራን ስም፣ የሰውነት ክፍሎችን፣ ጥቅማጥቅሞችን እና ሌሎች እንደ የምግብ ፍላጎት፣ ብጉር እና ሌሎችም ያሉ ምቾትን እዚህ መፈለግ ይችላሉ።
• ይህ መተግበሪያ ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው!
• ከሁሉም በላይ ከመስመር ውጭም ይሰራል።
• ይህ መተግበሪያ ማስታወቂያዎች የሚደገፍ ነው። ማስታወቂያዎችን በተመጣጣኝ ዋጋ ማስወገድ ይችላሉ (አማራጭ)።
• ሙድራስ ለጤና. ሁሉም ከዓላማው ጋር ድንቅ ስሜት እንዲሰማዎት እና ፍጹምነት እንዲሰማዎት ለመርዳት።
• የእርስዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማሻሻል እና ለማጠናከር ተፈጥሯዊ መንገድ!

ስለ ሙድራስ፡
ሙድራ የሳንስክሪት ቃል ሲሆን ትርጉሙም አቀማመጥ ወይም አቀማመጥ ማለት ነው። ሙድራ ‘ጭቃ’ በሚለው ቃል ደስታ ማለት ሲሆን ‘ራ’ ማለት ደግሞ ምርት ማለት ነው። ደስታን እና ደስታን ይፈጥራል. ሙድራስ የመጣው ከሂንዱይዝም እና ቡድሂዝም ነው። 200 ሙድራስ በብሃራታታም እና 250 ሙድራስ በሞሂኒታም ውስጥ፣ 108 ሙድራስ በTantric የአምልኮ ሥርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ። በሌላ አገላለጽ ሙድራስ እራስን የሚገልፅ ድምፅ አልባ ቋንቋ እና የእጅ ምልክቶችን እና የጣት አቀማመጦችን ያቀፈ ነው።

ሙድራስ መላውን ሰውነት ያሳትፋል እና እንደ ዝግ የኤሌክትሪክ ዑደት ይመስላል ይህም በሰውነት ውስጥ ኃይልን ሊያስተላልፍ ይችላል. ሥጋዊ አካል በአምስት አካላት የተዋቀረ ነው። አውራ ጣት፣ ኢንዴክስ፣ መካከለኛ፣ ቀለበት እና ትንሽ ጣት እንደየቅደም ተከተላቸው እሳትን፣ አየርን፣ ሰማይን፣ ምድርን እና ውሃን ይወክላል። የእነዚህ አምስት ንጥረ ነገሮች አለመመጣጠን የበሽታ መከላከል ስርዓቱን ያቋርጣል እና በሽታዎችን ያስከትላል። አንድን ንጥረ ነገር የሚወክል ጣት ከአውራ ጣት ኤለመንት ጋር ሲገናኝ ብጥብጡ ወደ ሚዛኑ ይመጣል፣ስለዚህም አለመመጣጠን ያስከተለው በሽታ ይድናል።

ብዙውን ጊዜ ከ 5 እስከ 45 ደቂቃዎች በየቀኑ ለመለማመድ ተገቢውን ሙድራ በተገቢው ግፊት እና በመንካት መቀመጥ እና መተንፈስን ያካትታል.

ይሁን እንጂ የሙድራስ ውጤታማነት በአሠራሮች ላይ ብቻ ሳይሆን በአመጋገብ ልማድ, በአመጋገብ እና በአንድ ሰው የአኗኗር ዘይቤ ላይ የተመሰረተ ነው.

የሙድራስ ልዩነት፡
• ሙድራስ በዮጋ፣ ሜዲቴሽን እና ዳንስ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።
• ለማከናወን ምንም ገንዘብ ወይም ልዩ ችሎታ አያስፈልገውም ነገር ግን የተወሰነ ትዕግስት ብቻ ይፈልጋል።
• ሙድራስን ለማከናወን የእድሜ ገደብ የለም, ከ 5 እስከ 90 እድሜ ያላቸው ሰዎች ሊያደርጉት ይችላሉ.
• በአካል፣ በአእምሮ እና በመንፈሳዊ ጤንነትዎ እንዲቆዩ ከፈለጉ ሙድራስን በየቀኑ እንዲለማመዱ ይመከራል።
• ሙድራስ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል። መረጋጋትን፣ አእምሮን እና ውስጣዊ ሰላምን ለመስጠት ይረዳል።
• ዘና ለማለት የሚረዱ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች።
• በየቀኑ ዮጋን ከዕለታዊ ሙድራስ ጋር ያቆዩት።
• ዕለታዊ ሙድራስ (ዮጋ) እና ማሰላሰል ሕይወትን መለወጥ ይችላሉ።

ለማንኛውም አስተያየት፣ አስተያየት፣ ተጨማሪ መረጃ ወይም ማንኛውም ድጋፍ፣ በደግነት በ [email protected] ያግኙን።

ይህን መተግበሪያ ከወደዱት በደግነት ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያካፍሉ።

ሁላችሁም ደስተኛ እና ጤናማ ህይወት እመኛለሁ!