ኩዊትቫና ራስን የመጉዳት ባህሪን ለመከታተል፣ በመጠን እንዲቆዩ፣ ዳግም እንዳያገረሽ ለመከላከል፣ ማጨስን ለማቆም፣ አደንዛዥ እጾችን፣ ቫፒንግን፣ አልኮልን፣ ፋፕን፣ ፖርኖን እና ሌሎች ሱሶችን መጠጣት እንዲያቆሙ የሚያግዝ ሱስ መልሶ ማግኛ መተግበሪያ ነው። ከሱስ ነፃ የሆነ ሕይወት ለዘላለም ኑር።
የኛ ሱስ የማገገሚያ እቅዳችን በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ የሱስ ስፔሻሊስቶች በኒውሮሳይንስ በተገኙ አዳዲስ ግኝቶች ላይ የተመሰረተ ነው። ጤናማ ቀናትዎን ከመከታተል ጋር ፣ አንጎልዎን እንደገና እንዲያሻሽሉ እና በመጠን እንዲቆዩ ፣ ሱስን እንዲያቆሙ እና እንደ ሲጋራ ማጨስ ፣ አልኮል መጠጣት ፣ መተንፈሻ ፣ የብልግና ምስሎችን ፣ አደንዛዥ ዕፅን ፣ ካፌይን ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ፣ የግፊት ወሲብን እና መጥፎ ልማዶችን እንዲያቆሙ ይረዳዎታል። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመኖር መገበያየት፣ መዋሸት፣ ስኳር፣ ሶሻል ሚዲያ፣ ጤናማ ያልሆነ ምግብ መመገብ እና ሌሎችም።
ዳግም ማገገምን ይከላከሉ፡ ማንኛውንም ሱስ ያቋርጡ
ኪትቫና የተረጋገጠ የመጥፎ ልማድ መከታተያ ነው እና በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ጎጂ መጥፎ ልማዶችን ወይም ሱስ አስያዥ ባህሪን እንዲያቆሙ እና የተለወጠ ህይወት እንዲኖሩ የረዳቸው በተረጋገጡ ቴክኒኮች ከሱስ ቆጣሪ ጋር። ሱስዎን በየቀኑ ማገገሙን ይከታተሉ፣ አልኮል ከመጠጣት፣ ሲጋራ ከማጨስ፣ ፖርኖግራፊ፣ አደንዛዥ እጾች፣ ቫፒንግ፣ ፋፕ እና ቆሻሻ ምግብ ከመብላት በመጠን ይቆጠቡ። የእኛ የሶብሪቲ ቆጣሪ ቀኖቹን በንጽህና እንዲቆጥሩ እና ተነሳሽነቱን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል። ሱስን የማገገሚያ ጉዞዎን ዛሬ በዚህ ሱስ አቁም መከታተያ ይጀምሩ።
መከታተያ አቁም፡ አሁን ማጨስ አቁም፣ ከማጨስ ነፃ ሁን
ማጨስን ለማቆም እየሞከርክ ነው ፣ መተንፈሻህን ለማቆም እና ተነሳሽነትህን ለማሳደግ ትፈልጋለህ? ዛሬ ከጭስ ነፃ ሕይወትዎን በኪቲቫና የሚጀምሩበት ቀን ነው። ከዚህ በፊት ሲጋራ ማጨስን አቁመዋል? ማጨስን ለመጀመሪያ ጊዜ ማቆም ትፈልጋለህ? በእራስዎ ማጨስን ለማቆም እየሞከሩ ነው ወይንስ የማቆም ቡድን አካል ነዎት? በዚህ ከጭስ ነፃ መተግበሪያ ጋር ማቆም ቀላል እና ውጤታማ በሆነ የማጨስ ማጨስ ዘዴዎች ውጤታማ ነው።
በኪትቫና፣ ማጨስን ያቆማሉ፣ መተንፈሻን ያቆማሉ እና ከጭስ ነፃ የሆነ ህይወት ይቀበላሉ። ማጨስን ለመልካም ለማቆም እና የትምባሆ ፍላጎትን ለዘለዓለም ለማሸነፍ የሚረዳ የባለሙያ ምክር ይሰጣል! ይህ የማጨስ መከታተያ አእምሯዊ ሱስዎን የሚያስወግድ እና እንዲያጨሱ የሚያደርግ ነው።
ስጠን ብለው ይቆዩ፡ አልኮል መጠጣትን አቁሙ
ኪትቫና ከአልኮል ነጻ የሆነ አፕ እና አልኮል መከታተያ ሲሆን ይህም ሳይጠጡ የሚያሳልፉትን ጊዜ ለመከታተል፣ ጤናማ ቀናትን ለመቁጠር፣ ለምን ያህል ጊዜ በመጠን እንደቆዩ ለማየት እንዲሁም የትርፍ ሰዓት ጉዞዎን ለመከታተል የሚረዳ ነው። ከመከታተያ ጋር አልኮል ከጠጡ ንጹህ ቀናትዎን ይቁጠሩ እና ከሱስ ወይም ከመጥፎ ልማድ ማገገምዎን ያክብሩ።
በማንኛውም ጊዜ አልኮል የመጠጣት ፍላጎት ሲኖርዎት, አልኮልን ለማቆም ምክንያቶች ያንብቡ. በመጠን እንዲቆዩ በሚረዱ ምክሮች ወዲያውኑ መጠጣትዎን ያቁሙ እና ተነሳሽነት ይኑርዎት። አልኮልን እና አደንዛዥ እጾችን ከመጥፎ ልማዶች በመጠንቀቅ ምን ያህል ቀናት እንደቆዩ ለመከታተል ፣ መጠጣት እንዲያቆሙ ፣ የመጠጫ ቆጣሪ እንዲያዘጋጁ ያስችልዎታል።
ምንም FAP መከታተያ የለም፡ የብልግና ሱስን አቁም
ለብልግና ሱስ እንደገና ማገገም ሰልችቶናል እና ደጋግሞ መኮረጅ፣ NO FAP መተግበሪያ ለእርስዎ አይደለም። ምንም የወሲብ ሱስ እንዳትፈልጉ እና የበለጠ ለመኖር እንዲረዳችሁ በተሰራው በዚህ የወሲብ ማግኛ መተግበሪያ የ fap ሱስን ያቁሙ። ግባችሁ ፖርኖግራፊን ሙሉ በሙሉ ማቆም ከሆነ፣የእኛ የነርቭ ሳይንስ አካሄዳችሁ አእምሮዎን እንደገና እንዲጀምሩ እና ከብልግና፣ ወሲብ እና ዶፓሚን ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንዲቀይሩ ይረዳዎታል።
የብልግና ምስሎች በአእምሮ ጤናዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደሩ ነው? ስለራስዎ ግምት ወይም ስለ ግንኙነቶችዎስ? ለማገገም ጉዞዎ መዋቅር ካለው ኃይለኛ ጓደኛ ጋር የወሲብ ሱስ ዳግም ማስጀመር ፕሮግራምዎን ይጀምሩ። አንድ ማቆሚያ መተግበሪያ ለሱስዎ፣ ለመጥፎ ልማዶች ማገገሚያ እና የእለት ተእለት ተነሳሽነት የብልግና ሱስ ጉዞዎን በሂደት መከታተል፣ ያለ ምንም FAp ቀናት ቆጣሪ፣ ደጋፊ ማህበረሰቡን እና አገረሸብኝን መከላከል!
ከሱስ መከታተያ ባህሪያት አቁም፡
🏆ስኬቶች እና ባጆች
🗣 ደጋፊ ማህበረሰብ
🚨 የድንጋጤ ማገገም መከላከል ቁልፍ
📚 ሱስን በፍጥነት ለመተው የሚረዱ መጣጥፎች
💯 መከታተያ እና ቆጣሪን አቁም።
📊 ለግል የተበጁ ስታቲስቲክስ
📚 ዕለታዊ ጆርናል
🎯 ወሳኝ ደረጃ መከታተያ
🎁 የሶብሪቲ ቆጣሪ ለሁሉም ሱሶች
❤️የመተንፈስ ማሰላሰል
🎯 ለማቆም ምክንያቶችህን አስታውስ
🙋 ዕለታዊ ቃል መከታተያ
🎖የባልዲ ዝርዝር