Iron Focus- Pomodoro timer

Iron Focus ጊዜዎን ለመከታተል ፣ ተግባሮችን ለማደራጀት ፣ የሚሰሩ ስራዎችን እና ውጤታማ ሆነው እንዲቆዩ የሚያግዝ አነስተኛ የጥናት ጊዜ ቆጣሪ ፣ የስራ ትኩረት እና የፖሞዶሮ የትኩረት ጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያ ነው። ይህ የጊዜ መከታተያ መተግበሪያ ይረዳል ፣ የስራ ሰአቶችን ይከታተላሉ ፣ የትኩረት ሰዓቶችን ያጠናል እንዲሁም የፖሞዶሮ ቴክኒክን በሚገድበው ጊዜ ምርታማነትዎን ያሳድጋል።

ይህ የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ፣ የተግባር አደራጅ፣ የጊዜ መከታተያ፣ የጊዜ መርሐግብር አዘጋጅ፣ መደበኛ እና አስታዋሾች መተግበሪያ ለተግባር አስተዳደር ጥሩ ነው እና ቀንዎን ለማቀድ ይረዳዎታል። እንዲሁም ስራ ላይ ያተኩራሉ፣ ያጠናሉ እና የተግባር ዝርዝርዎን የበለጠ ውጤታማ ያደርገዎታል።

የጊዜ ማገድ ቴክኒኮችን በመጠቀም መዋቅርን ወደ የስራ ፍሰትዎ አምጡ። ጊዜን ማገድ እና ፖሞዶሮ ግቦችዎን ለማሳካት ጊዜን በጥበብ ለመጠቀም ውጤታማ ዘዴ ነው። ለተወሰኑ ተግባራት ጊዜን ማገድ በአንድ ተግባር ላይ እንዲያተኩሩ, ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንዲገድቡ እና መዘግየትን እንዲያቆሙ ያስችልዎታል.

ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው-

ደረጃ 1፡
በመጀመሪያ ለማጠናቀቅ የሚያስፈልግዎትን ተግባር ይምረጡ, ሁሉንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ እና ሰዓት ቆጣሪ ለ 25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ለስራዎ ያልተከፋፈለ ትኩረት ይስጡ እና ሰዓት ቆጣሪው እስኪደውል ድረስ ይስሩ.

ደረጃ 2፡
ለ 25 ደቂቃዎች ከሰሩ በኋላ, አጭር የ 5 ደቂቃ እረፍት ይውሰዱ. ትንሽ ማራዘም ያድርጉ ወይም ንጹህ አየር ይተንፍሱ። ይህ አጭር እረፍት የአእምሮ ድካምን ለመከላከል እና አእምሮዎ እንዲታደስ ለማድረግ ነው, ይህም በስራ ጊዜ ውስጥ ወደ አዲስ ትኩረት ይመራዋል.

ደረጃ 3: 4 የስራ ክፍተቶችን እስኪያጠናቅቁ ድረስ ይህን ዑደት ይድገሙት እና ከዚያ የ 20 ደቂቃ ረጅም እረፍት ይውሰዱ። በቀላሉ ይህ ዘዴ በትኩረት ክፍተቶች ውስጥ ለ 25 ደቂቃዎች መስራትን ያካትታል, ከዚያም ረጅም የ 20 ደቂቃዎች እረፍት ከመውሰዱ በፊት ለ 5 ደቂቃዎች አጭር እረፍት 4 ጊዜ መድገም.

Iron Focus Pomodoro የሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ ብዙ ተጨማሪ ያቀርባል፡-
• ለመስራት ወይም ለማጥናት ሙሉ ለሙሉ ሊበጅ የሚችል የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ
• ተደጋጋሚ የተግባር ዝርዝሮች፣ የእለት ተእለት የስራ ግቦችን እንድታዘጋጁ እና ከሁሉም ተግባሮችዎ ጋር እንዲከታተሉ የሚደረጉ ተግባራት
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ እና እራስዎን በቀን እቅድ አውጪ፣ ምርታማነት መከታተያ እና የጊዜ መከታተያ ያደራጁ
• ዕለታዊ የስራ ኢላማዎችን ያቀናብሩ እና በየቀኑ የሚሰሩ ሰዓቶችን በትኩረት ሰዓት ቆጣሪ እና የጥናት ጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያ
• በስራ እና በጥናት ላይ ምርታማነትን ለማሳደግ የትኩረት ጊዜዎ ዝርዝር ስታቲስቲክስ፣ የተጠናቀቁ ስራዎች

ይህ የፖሞዶሮ ጊዜን የማገድ ዘዴ ትኩረትን ለማሻሻል፣ መጓተትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ምርታማነትን ለማሳደግ እንደሚያግዝ የተረጋገጠ ነው። በአለም ዙሪያ ባሉ ገንቢዎች፣ ዲዛይነሮች፣ ጸሃፊዎች እና ተማሪዎች ጥቅም ላይ ይውላል!

ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ይራቡ፣ ትኩረትዎን ይመግቡ፣ ውጤታማ ይሁኑ እና የእራስዎ ምርጥ ስሪት ይሁኑ። መተግበሪያውን ዛሬ ያግኙ!