Guided Breathing

Verlig spanning en angs, verbeter prestasie en slaap beter met begeleide asemhaling - die # 1-app vir opmerklike asemhaling en meditasie en 'n gesonder lewe!

Dit is die enigste app wat amptelik ondersteun word deur die Wim Hof-metode.

Gebruik die unieke keuse van beproefde asemhalingsmetodes en -patrone, en leer kundige tegnieke om u te help stres, fokus, energie verhoog en meer gesond en gelukkig word. Net 'n paar minute per dag van bewustheid met begeleide asemhaling is al wat u nodig het om vinnig die positiewe gevolge van diep en bewustelike asemhaling te begin ervaar.

Die gebruik van begeleide asemhaling is eenvoudig en maklik - almal kan dit doen. Kies net die oefening wat u in die app benodig, asem in en laat die strelende golfanimasies en -klanke u lei. Oefen wanneer en waar u wil - nadat u wakker geword het of voordat u gaan slaap, by die skool of by die werk - en begin vandag asemhaal na 'n meer gesonde gees en liggaam.


* Wat help u met ons begeleide asemhalingsprogram?
* Verlig stres, verminder senuweeagtigheid en verlig angs
* Verhoog emosionele welstand en kry 'n gevoel van kalmte en beheer
* Slaap vinniger en beter, en word wakker makliker en met meer energie
* Verbeter atletiese prestasie, bou uithouvermoë en krag
* Verlig pyn en herstel vinniger van fisiese inspanning
* Kalmeer die senuwees, voorkom migraine en hoofpyn in spanning
* Verbeter die spysvertering en ontwikkel 'n goed funksionerende spysverteringstelsel
* Bestry die drang om te eet en te veel te eet, en hou 'n gesonde gewig
* Verminder moegheid, verhoog produktiwiteit en verhoog kreatiwiteit
* Verhoog breinkrag: konsentrasie, geheue vaardighede en geestelike behendigheid


Kry toegang tot saamgestelde oefeninge soos:
* Eksklusief - Wim Hof ​​gelei asemhaling: versterk u liggaam en gees binne net 20 minute
* Opwarming: asemhaal net soos die Navy SEALs
* Mindful: maak u gedagtes stil en stres met bewuste asemhaling
* Angsverligting: help u ontspan wanneer angs toeslaan
* Rus: 'n natuurlike kalmeermiddel vir die senuweestelsel
* Ontspan: die perfekte detoks na 'n lang, stresvolle dag
* Konsentreer: oefen jou longe om die tyd te vergroot en fokus te verbeter
* Elevate: 'n oefening om jou bui onmiddellik op te kikker
* Harmoniseer: pas u liggaam en gees in lyn
* ...en baie meer

Wil jy nog meer hê? Skep u eie oefening met die tydsberekening wat u verkies!


Belangrikste kenmerke:
* Unieke en uiteenlopende versameling bewyse-gebaseerde asemhalingsmetodes en -tegnieke
* Dinamiese en kragtige oefeninge, wat u help om makliker asem te haal, ongeag die situasie
* 'N Elegante en kalmerende ontwerp om u op die oomblik te hou terwyl u mediteer
* Baie maklik om te gebruik: laat die geanimeerde asemhalingsgolf jou eenvoudig lei
* Kort en duidelike opleidingsinstruksies om u te help om die beste uit u asem te haal
* 'N Kalender om u opleidingsessies aan te meld en die vordering wat u met verloop van tyd maak, te volg
* Persoonlike opleidingsherinneringe wat u help om gefokus en op die regte spoor te bly
* Volledige aanpassing: pas enige oefening in die app aan volgens u meditasiebehoeftes
* Skep binne enkele sekondes u eie patrone, met enige tydsberekening en klank wat u wil
* 'N Verskeidenheid oorspronklike musiek en klanke vir die verskillende oomblikke in u lewe
* 100% advertensievry, selfs gedurende die proeftydperk
* Geen dop: u besit u eie data en roetines
* Amptelik gesertifiseer deur die Wim Hof-metode


Binnekort - hou dop vir:
* Persoonlike paneelbord
* Ryk statistieke
* Gemeenskapsfunksie
* Deurlopende opdaterings


Gratis om af te laai en te probeer
Ervaar alles wat Guided Breathing in u eie tempo bied tydens die gratis proeflopie van 7 dae.

Nadat u proeflopie geëindig het, gaan u voort met die app met Premium. Premium het 'n intekening vir 1 maand of 1 jaar - sowel as al ons komende funksies, opgraderings en opdaterings. U intekening stop outomaties na die aangewese tydperk.

Enige vrae, voorstelle of terugvoer? Skakel ons by [email protected].

Nuttige skakels
Wetenskaplike bewys: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Privaatheidsbeleid: https://keepbreathing.app/privacy-policy/