Cysterhood: PCOS Weight Loss

Die Cysterhood-app huisves die grootste gemeenskap van vroue met PCOS wat leer hoe om gewig te verloor en simptome om te keer deur die bewese PCOS-gewigsverliesmetode te volg.

Ontwerp deur Tallene (Geregistreerde Dieetkundige) & Sirak (haar man & PCOS Persoonlike Trainer).

HOE WERK DIT?
MY PCOS-PLAN: Weeklikse maaltyd- en oefensessieplanne wat jou sal help om jou PCOS-gewigsverliesdoelwit te bereik.
RESEPTE: 100+ gluten- en suiwelvrye resepte om van te kies
OEFENINGE: Volg saam met die oefensessie-speler en mis nooit 'n maat nie!
LEER: Kyk na die 5 stappe na PCOS-gewigsverlies-meesterklas
GEMEENSKAP: Sluit aan by die privaat gemeenskap om jou oorwinnings te vier en vra jou vrae saam met Tallene, Sirak en sistere. Word geïnspireer deur al die siste wat hul PCOS omkeer!

WAT IS DIE SISTERSKAP EN HOE KAN ONS JOU HELP?

MY PCOS-PLAN
- 'n Weeklikse maaltyd- en oefensessieplan, ons haal die denke daaruit vir jou
- Resepte vir elke dag van die week en ooreenstemmende inkopielys
- Weeklikse geskeduleerde oefensessies en rusdae
- Daaglikse gewoonte- en vorderingspoorders om doelwitte aan te pas

RESEPTE
- Alle resepte is ontwerp deur Tallene, 'n geregistreerde dieetkundige vir PCOS gewigsverlies
- Nuwe maaltydplan elke week
- 100+ gluten- en suiwelvrye resepte (ontbyt, middagete, aandete, versnaperinge, nageregte)
- Kry elke maand 10 NUWE gluten- en suiwelvrye resepte
- Die vermoë om 'n resep binne jou koolhidraatverdraagsaamheid te kies
- Vegetariese opsies beskikbaar

OEFENINGS
- Alle oefensessies is ontwerp deur Sirak, 'n PCOS Persoonlike Trainer
- Volledige biblioteek van PCOS-vriendelike oefensessies wat ontwerp is vir gewigsverlies
- Maandelikse regstreekse oefensessies (of kyk na herhalings!)
- Oefeninge wat jy in jou sitkamer of by die gimnasium kan doen

LEER
- Leer ons bewese metode in die Meesterklas: 5 stappe tot PCOS-gewigsverlies
- Stap 1: Ontdek jou PCOS-tipe en wat jy kan doen om dit te bestuur
- Stap 2: Leer hoe gluten PCOS beïnvloed en hoe jy dit maklik in jou dieet kan vervang
- Stap 3: Leer hoe suiwel PCOS beïnvloed en hoe jy jou verslawing aan suiwel kan breek
- Stap 4: Ontdek jou daaglikse koolhidraatverdraagsaamheid
- Stap 5: Leer hoe om te oefen vir PCOS en sien eintlik resultate wat jy verdien
- Laai die werkboek af, maak aantekeninge en stoor dit op die toepassing!
- Maandelikse V&A-oproepe met Tallene & Sirak

GEMEENSKAP
- Kry toegang tot 'n privaat gemeenskap vol duisende sistere wat PCOS omkeer
- Vra vrae wat direk deur Tallene, Sirak en jou siste beantwoord sal word
- Deel oorwinnings, vordering, kosfoto's, oefensessie-selfies en meer!
- Lees inspirerende Cysterhood-verhale van hoe hulle hul simptome omgekeer het

'N BOODSKAP VAN TALLENE

Hi! Ek is Tallene, en ek het ook PCOS! Ek is 'n geregistreerde dieetkundige en ek kon my simptome omkeer, gewig verloor en dit afhou. Ek wil jou help om dieselfde te doen, maar ek wil nie hê dit moet jou so lank neem as wat ek gedoen het nie. Daarom het ons The Cysterhood-app geskep!