Home Workout - Full Body Exerc

Home Workouts bied oefensessieplan vir alle spiergroepe met abs-oefensessies, armoefeninge, rug-oefensessies, bene-oefensessies, skouer-oefensessies en hiit-oefensessies.
A geen toerusting, geen geraas, geen impak huis oefensessie wat jy kan doen en maklik volg! 🙏 My nuwe HUIS. program met 50 unieke oefensessies wat goedgekeur is deur 'n wêreldleidende kundige.

U kan dit maklik op enige plek uitvoer en in enige tyd wat u wil, kan u spiere opbou en u fiks hou.

U het geen toerusting of gewigte nodig nie! Gerig op die spiere van u hele liggaam en gee u 'n vinnige sweet!

As u net 'n paar minute het en op soek is na 'n vetverbrandende tuisoefening wat u hart sal laat pomp en dat u vinnig sweet sal kry, is dit die roetine vir u. Almal op alle vlakke van vaardigheid kan hierdie tuisoefening oefen. Beginners-, intermediêre en gevorderde fiksheidsvlakke kan dit doen en resultate sien sonder om toerusting te benodig en sonder om na enige gimnasium te gaan.

U kan dieselfde oefensessie 3 keer per week uitvoer. Om dinge op te pas, kan u die spoed van herhalings in elke oefensessie beheer. Laat ons byvoorbeeld sê dat u hierdie oefensessie op Maandag, Woensdag en Vrydag gaan uitvoer. Maandag kan u oefeninge met normale spoed uitvoer. U kan Woensdag die spoed van die beweging vertraag en meer op negatiewe porsies fokus (eksentriek). Op Vrydag kan u vinniger oefeninge doen as gewoonlik.

U het geen luimagtige masjiene of halters nodig om fiks te bly, spiere te bou of tuis vet te verloor nie. As u die regte oefeninge tuis ken en die regte tegniek om dit uit te voer, kan u 'n goeie liggaamsbou bou met tuisoefeninge. Dit is die beste tuisoefeninge. Bodybuilding-app is maklik.

VOORDELE
* Alle oefengidse per video
* Verloor gewig met 'n persoonlike afrigter
* Oefeninge vir herinneringe
* Geen internettoegang benodig nie. Oefening tuis, op kantoor en enige tyd!
* Geskik vir beginners sowel as professionele persone
* U hoef geen gimnasiumtoerusting te kry nie, volg net ons tuisgids-video-gidse.

💪 Belangrike kenmerke:
√ Gratis en eenvoudig
√ Ons het die beste oefening vir u ingesamel.
√ Slegs 10 tot 15 minute totale oefensessie per dag
√ Liggaamsgewig-oefeninge (geen toerusting nie)
√ Verstelbare rustyd
√ Pas u oefensessie aan
√ Kennisgewings vir daaglikse oefensessie

MEERVOUDIGE OEFENINGE
Crunches, jumping jacks, squats, sit ups, plank, crunch, lunges ...

TUIS WERKOOP VIR MANS
Daag uself uit met 'n 30 dae-uitdagingsplan (4 week oefensessie) vir al die spiergroepe: Abs, bors en vol lyf
U kan daaglikse oefensessies uitvoer en u vlak kies van beginner tot gevorderd

TUIS WERKOOP VIR VROU
Die beste vetverbrandingsoefeninge wat op u wag, ook kaloriemeter en video-riglyne met professionele fiksheidsinstrukteurs om u te demonstreer hoe
om die oefening uit te voer.

Pas opleiding op
U kan u eie oefensessie-roetines skep, kies uit meer as 40 oefeninge in die app en u eie byvoeg. U kan ook oefentyd en rustyd aanpas om die beste resultate te behaal.

onthou:
Opwarm altyd om spierbeserings te vermy.