RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow is 'n ADHD-beplanner en -organiseerder wat jou sukses op autopilot plaas deur 'n konsekwente daaglikse roetine saam met jou te bou. Met hierdie roetine-timer kan jy nie net 'n oggendroetine skep nie, maar jou skedule vir die hele week organiseer.

Sien self dat die gebruik van 'n slim roetine-timer 'n speletjie-wisselaar kan wees vir die bestuur van ADHD of outisme. Vyf redes waarom jy 'n ADHD-beplanner moet gebruik:

1. Kry meer gedoen deur jou roetine elke dag na te spoor
2. Vestig kragtige roetines wat vashou al het jy ADHD as volwassene
3. Word opgewonde wakker deur 'n oggendroetine te hê
4. Stop ADHD uitstel met begeleide roetine-snitlyste
5. Om 'n ADHD-beplanner te hê, help jou om op koers te bly vir jou roetine

Skep 'n roetine met 'n timer vir elke taak. Betree vinnig vloeitoestand of ADHD-hiperfokus en kom in die sone terwyl jy jou oggendroetine voltooi. As jy kognitiewe gedragsterapie (CBT) doen, is RoutineFlow nuttig om 'n eenvoudige roetine te vestig.

Volgens Atomic Habits is roetines konteksafhanklik, veral as jy ADHD het. Dis hoekom RoutineFlow jou help om voort te bou op bestaande goeie gewoontes en slegte gewoontes te oorskryf deur 'n konteks vir elke roetine te stel. Jy weet altyd wat gebeur voor jou roetine, wat regtig belangrik is vir jou fokus.
Dit is selfs meer waar as jy probleme het as 'n volwassene met ADHD sonder 'n beplanner vir jou daaglikse gewoontes.

Om neurodivergerende mense of diegene met ADHD en outisme te help, gamify ons ook die proses om 'n roetine te voltooi deur 'n meeslepende timer te gebruik, sodat jy jouself kan uitdaag om die klok te jaag.

As u hierdie toepassing begin gebruik om 'n roetine te bou om ADHD te bestuur of om outisme te bestuur, is daar tonne sjablone beskikbaar, soos 'n oggendroetine of 'n studieroetine. Pasgemaakte ADHD-roetines word vir die toekoms beplan. Kies een van die sjablone of begin van voor af deur 'n pasgemaakte roetine te skep.

Kenmerke:
-AI Taakverdeling vir ADHD en outisme
-'n Pragtige visuele ADHD-beplanner vir jou week
- Volg elke gewoonte of roetine wat jy het
-Skep multi-stap gewoontes, byvoorbeeld 'n oggendroetine
-Klop ADHD volwasse verwante probleme met gamification
- Wys 'n timer en 'n emoji aan elke taak toe
- Word in kennis gestel wanneer dit tyd is om 'n roetine te voltooi
- Moenie meer afgelei word nie, selfs al het jy ADHD
- Voltooi elke taak laser gefokus met 'n timer
- Visualiseer jou gewoontevordering met pragtige statistieke
- Ontleding vir tydblindheid as jy ADHD het
- Maak donker modus skoon

Ek is 'n ADHD-solo-ontwikkelaar wat toepassings bou, nie 'n groot maatskappy nie. Daarom is dit vir my baie motiverend om van jou te hoor as jy van my ADHD-organiseerder hou. Kontak eenvoudig by [email protected].

As jy meer produktief geword het, verminderde taak oorweldig of jou ADHD of outisme beter bestuur het met RoutineFlow, laat asseblief 'n goeie resensie op die Play Winkel, dit help my regtig baie :)